YOGA Y MENOPAUSIA
Sábado
18 de Marzo de 15hs a 19hs.
“La menopausia es un hito natural, no es una condición o
efermedad.” Es una transición de un estado a otro, que implica cambios en el
cuerpo, en la mente, en las emociones, tal como la Pubertad. Pensar en la
menopausia como algo terrible que nos va a suceder, es anclarse a conceptos
establecidos por la cultura, la sociedad, etc.
“y si lo pensamos como un desafío? Como un cambio de
piel? Como una oportunidad de encontrar
algo nuevo, positivo, un campo fértil para evolucionar, crear, relacionarnos, y
preguntarnos qué es lo que queremos ser, hacer y qué es lo que inteligentemente
podemos dejar de lado. Nos vamos acercando a la plenitud del alma, al punto de
quietud de nuestra mente.
Las herramientas del YOGA nos ayudan a transitar este
período con energía y buena predisposición, dándonos la posibilidad de abrazar
el cambio y transitarlo con un estado interior de serenidad y sabiduría.
Coordina: [Lilita
Engelmann](http://www.lilitaengelmann.blogspot.com)
Lugar:
Yogabaires, almafuerte 1435, Acasusso.
Informes: e
Inscripción: info@yogabaires.com.ar/liliengelmann@gmail.com
Arancel:
$650 hasta el 28 de Febrero
$750 desde el 28 de Febrero en adelante.
Se solicita una seña del 50% para reservar tu lugar.
El pago se puede efectuar en efectivo, depósito o
transferencia bancaria.
Este es un taller teórico práctico para todas aquellas
mujeres que estén transitando este camino.
Trabajaremos sobre la sintomatología y el empoderamiento
ahondando en las fortalezas y potenciales de cada una de nosottras.
Programa:
-Estadío
-Conceptos en la antiguedad y en la actualidad
-A nivel cultural
-Características fisiológicas.
-Cambios a nivel:
- corporal
-mental
-personalidad
-emocional
-Sintomatología.
Herramientas del yoga que contribuyen a transitar este
proceso.
-āsanas
-pránāyāma
-dhyānam
-nyāsa
-mantras
-āhara (alimentación)
vihāra (hábitos de vida)
Se proporcionará material para poder practicar en casa.
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