PROGRAMA DE CAPACITACIÓN DE MINDFULNESS EN LA EDUCACIÓN.
En qué consiste el programa
Tienen un cuadernillo de trabajo (workbook) y algunas tareas a realizar para el próximo encuentro que se pueden incluir en la vida diaria. No se necesita tiempo extra.
MINDFUL EDUCA CURRICULA ADOLESCENTES
Este es un taller para maestros, profesores, tutores, padres que deseen incorporar herramientas para trabajar, tanto en el aula como fuera de ella, con los cambios durante la adolescencia , desarrollando y reforzando cualidades esenciales para vivir en la madurez una vida plena.
Vamos a centrarnos en prácticas que se denominan “mindsight” (observación de la mente) Esta es una habilidad de “ver” o conocer la mente , una actividad empática, compasiva y amable que enriquece nuestras relaciones, especialmente la que se establece entre maestro y alumno, padre e hijo. Resulta que, cuanto mayor es nuestra habilidad para entender los mecanismos de nuestra mente, más sanos se vuelven nuestros mundos interiores.
Un espacio de autoreflexión. Lo que les pasa a los adolescentes, que al mismo tiempo es un reto y un don, es en realidad lo que los adultos necesitan a fin de mantener la vitalidad en su existencia. Tal vez, si los adultos pudieran recuperar algo de esa esencia vital , el abismo entre las generaciones se estrecharía. A veces lo que vemos en otros, nos puede recordar lo que añoramos en nosotros mismos, y ese recordatorio nos produce frustracion, desilución, rabia y tristeza. (D.S)
Roll playing de las clases Curricula Mindful Educa
CURRICULA ESCUELA PRIMARIA K5-K12 Y ADOLESCENTES
Existe un movimiento que está surgiendo desde hace un tiempo en los colegios y es el de promover en los niños y adolescentes “la atención plena” a través de técnicas específicas que desarrollan esta habilidad.
…“antes del exámen, si estábamos nerviosos, sólo respirábamos lentamente y nos calmábamos …..mandábamos el mensaje a nuestra mente y listo! Nos sentíamos más tranquilos.” Decía uno de los alumnos de los primeros grados.
Entrenar a los niños en Mindfulness es sembrar las semillas de la resiliencia, la autoestima y la no violencia.
Hace más de 3 años que estamos capacitando a directivos, profesores, profesionales de la salud y padres, con el fin de adquirir las herramientas necesarias para llevar Mindfulness a sus áreas de trabajo.
Este es un programa que ofrece técnicas para trabajar con niños desde los 5 años hasta adolescentes con el fin de desarrollar y potenciar su foco de atención, sus habilidades en la vida diaria, aumentar la autoestima, desarrollar la capacidad de resiliencia, la claridad sensorial, ecuanimidad, al mismo tiempo que transitar sus emociones, tanto las conflictivas como positivas, desarrollar una actitud altruista con respecto a sus pares, maestros, familia y todo su entorno.
Si nos quedáramos con el concepto que MINDFULNESS es sólamente “ESTAR PRESENTE”, estaríamos dejando fuera lo más fundamental.
Mindfulness tiene que ver con la mente, con el desarrollo del altruismo y del amor bondadoso . ( Mindfulness+Altruism+Caring love)
MINDFULNESS sin la apertura de corazón estaría incompleto.
Este es un programa que ofrece técnicas para trabajar con niños desde los 5 años hasta adolescentes con el fin de desarrollar y potenciar su foco de atención, sus habilidades en la vida diaria, aumentar la autoestima, desarrollar la capacidad de resiliencia, la claridad sensorial, ecuanimidad, al mismo tiempo que transitar sus emociones, tanto las conflictivas como positivas, desarrollar una actitud altruista con respecto a sus pares, maestros, familia y todo su entorno.
Si nos quedáramos con el concepto que MINDFULNESS es sólamente “ESTAR PRESENTE”, estaríamos dejando fuera lo más fundamental.
Mindfulness tiene que ver con la mente, con el desarrollo del altruismo y del amor bondadoso . ( Mindfulness+Altruism+Caring love)
MINDFULNESS sin la apertura de corazón estaría incompleto.
PROGRAMA PARA COLEGIOS E INSTITUCIONES EDUCATIVAS , BUENOS AIRES E INTERIOR DEL PAÍS.
OBJETIVOS
-Abordar nuevas experiencias desarrolando la curiosidad interna y externa.
-Enseñar a prestar atención a lo que está sucediendo en este momento.
-Calmarnos cuando estamos enojados, tristes, frustrados o ante cualquier emoción que nos cause incomodidad.
-Aprender a ser conscientes de nuestras emociones y expresarlas de una manera más sana.
-Desarrollar un estado de atención firme y estable.
-Percibir las experiencias de vida con claridad sin la carga emocional.
-Desarrollar acciones y relaciones compasivas.
-Construir comunidades con amabilidad y cuidado por el otro.
-Trabajar juntos para hacer la diferencia en este mundo.
-Expresar gratitud
-Sembrar las semillas de paz
MINDFULNESS EN LA EDUCACIÓN:
BENEFICIOS
*Mejora el foco y la concentración.
*Aumenta el sentido de calma.
*Alivia el estrés y la ansiedad.
*Aumenta el conocimiento de uno mismo.
*Desarrolla la habilidad de responder a las emociones conflictivas
*Aumenta la empatía y el entendimiento hacia los demás.
Este es un curso dictado sobre la base del curriculum de Mindful Schools, Berkley. Desarrollado y llevado a las instituciones estatales y privadas desde hace casi 35 años con muy buenos resultados en las áreas de la educación y de la salud.
Basado en técnicas de Jon Kabat-Zinn de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts., Richard Davidson, Center of Healthy Minds, Dr. Daniel J. Siegel (médico y profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la UCLA)
Sung Yang, http://www.learnmindfulness.org
Mathieu Ricard M.B
Nuestro objetivo en Argentina es capacitar a directivos, profesores, profesionales de la salud y padres, con el fin de adquirir las herramientas necesarias para llevar Mindfulness a sus áreas de trabajo.
Mindfulness no implica tener a una clase en silencio. Por el contrario , es un espacio donde los alumnos relatan sus experiencias después de haber practicado.
PROGRAMA MINDFULNESS EDUCA K5-12
-PRESENTACIÓN MINDFULNESS EN LA EDUCACIÓN
-SISTEMA EDUCATIVO ACTUAL
-PORQUÉ MINDFULNESS EN LA EDUCACIÓN?
-PORQUÉ UNA PRÁCTICA PERSONAL?
-EXPERIENCIA DE LOS PRESENTES EN PRÁCTICAS DE MINDFULNESS O CUALQUIER OTRA PRÁCTICA MEDITATIVA, CONTEMPLATIVA.
-INQUIETUDES O DIFICULTADES DE LOS MAESTROS CON ALUMNOS, AUTORIDADES EDUCATIVAS, PADRES.
-RESISTENCIAS
-ESTRÉS SALUDABLE/ESTRÉS TOXICO
-EN ALUMNOS
-EN EDUCADORES
-EN PADRES
-SOLUCIÓN: MINDFULNESS
-SISTEMA NERVIOSO/NUESTRO RÍGIDO MÁS PRIMITIVO.
-PRACTICAS DE MINDFULNESS EN ESTADO DE CALMA.-
-OBJETIVOS DE MINDFULNESS
-REESTRUCTURACIÓN DEL MODELO EDUCATIVO
-MINDFULNESS-BRINDAR ESTA CAPACIDAD HUMANA A GENERACIONES VENIDERAS.
-BENEFICIOS
-MINDFULNESS+HEARTFULNESS.
-QUÉ ES MINDFULNESS. PP
MINDFULNESS EDUCA K5-12
-PRÁCTICA
1-NEUROCIENCIAS
2-INVESTIGACIÓN (KABAT ZINN)
3- BENEFICIOS
4-NUESTRO CEREBRO
5- QUÉ OCURRE EN NUESTRO CEREBRO CUANDO PRACTICAMOS MINDFULNESS?
6. ZONAS INVOLUCRADAS
7-CORTEZA PREFRONTAL
8-AMÍGDALA
9-HIPOCAMPO
10-FUNCIONES DE CADA UNA DE ELLAS.
- CUERPO-MENTE-RESPIRACIÓN
-RELACIÓN ENTRE LOS TRES.
-SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO
-SISTEMA NERVIOSO PARASIMPÁTICO
-HERRAMIENTAS
-PRÁCTICAS
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN QUE ACTIVAN EL S.N.P
-ROLL PLAYING DE PARTICIPANTES
MINDFULL CURRICULA.
-PRÁCTICA.
-EMOCIONES
-EMOCIONES EN NIÑOS.
-TRANSITANDO LAS EMOCIONES.
-ANSIEDAD/MIEDO.
-NIÑOS INQUIETOS
--ROLL PLAYING DE PARTICIPANTES
-ESTRUCTURA DE LAS CLASES
-PRÁCTICA.
-TIPS EN LA ENSEÑANZA DE MINDFULNESS EN EL ÁREA DE TRABAJO
-TIPS Y SITUACIONES QUE PUEDEN OCURRIR EN CLASE.
-PREGUNTAS o SITUACIONES DIFÍCILES.
-PRÁCTICA –
-ROLL PLAYING
ENTREGAMOS:
-CURRICULA MINDFULNESS (16 clases + clases extras)
-CUADERNILLO DE TRABAJO PARA LOS NIÑOS.
-MULTIMEDIA RECOMENDADA.
-VIDEOS
-AUDIOS DE LAS PRÁCTICAS.
Un espacio de autoreflexión. Lo que les pasa a los adolescentes, que al mismo tiempo es un reto y un don, es en realidad lo que los adultos necesitan a fin de mantener la vitalidad en su existencia. Tal vez, si los adultos pudieran recuperar algo de esa esencia vital , el abismo entre las generaciones se estrecharía. A veces lo que vemos en otros, nos puede recordar lo que añoramos en nosotros mismos, y ese recordatorio nos produce frustracion, desilución, rabia y tristeza. (D.S)
Roll playing de las clases Curricula Mindful Educa
