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2017-02-13

MINDFULNESS EN LA EDUCACIÓN

Involucrando estudiantes, apoyando a maestros, transformando escuelas



PROGRAMA INTENSIVO de 3 días para docentes, educadores, padres, profesionales de la salud.
Viernes 28, Sábado 29 y Domingo 30 de Abril 2017

Coordina: Lilita Engelmann


¿En qué consiste el programa?
Este es un programa que ofrece técnicas para trabajar con niños desde los 5 años hasta adolescentes, con el fin de desarrollar y potenciar su foco de atención, sus habilidades en la vida diaria, aumentar la autoestima, desarrollar la capacidad de resiliencia, la claridad sensorial y ecuanimidad, al mismo tiempo que transitar sus emociones de una manera sana, desarrollar una actitud altruista con respecto a sus pares, maestros, familia y todo su entorno.
Si nos quedáramos con el concepto que MINDFULNESS es sólamente “ESTAR PRESENTE”, estaríamos dejando fuera lo más fundamental.
Mindfulness tiene que ver con la mente, con el desarrollo del altruismo y del amor bondadoso. ( Mindfulness + Altruism + Caring love).

MINDFULNESS sin la apertura de corazón estaría incompleto.



CONTENIDO DEL PROGRAMA

-Incorporando una Práctica Personal. (no se puede enseñar lo que no tenemos incorporado)
-Coaching en la enseñanza de mindfulness en lo referente a diferentes edades y situaciones sociales.
-Herramientas para diseñar un programa de mindfulness según las necesidades de cada uno.
-Mindfulness-Resúmen de conceptos en la neurociencia.
-Transmitir fehacientemente el concepto de Mindfulness a la sociedad.
-Utilizar técnicas de mindfulness en ámbitos terapéuticos de forma personalizada y pequeños grupos.
-Prácticas de mindfulness en todos los módulos.
-Trabajos prácticos. (roll playing en la transmisión de conceptos de mindfulness, Cómo guiar las prácticas de mindfulness en las clases.

CRONOGRAMA
Abril
Viernes 28 de 10 a 18hs
Sábado 29 de 13.00 a 19hs.
Domiingo 30  de 10 a 14hs.

Al finalizar el curso se llevarán material para implementar en sus lugares de trabajo.
Todos los programas incluyen Materiales:
-Mindfulness Curricula 16 clases guiadas)
-Manual de guia para los educadores.
-Cuadernillo de trabajo (workbook) para entregar a los niños.

Leer más: http://www.yogabaires.com.ar/mindful-schools/

Informes:info@yogabaires.com.ar Asunto: Mindfulness en la Educación
Lugar: YOGABAIRES, ALMAFUERTE 1435, ACASUSSO. https://goo.gl/maps/r9bDgCeCooy

Costo: $3100, hasta el 14 de Abril inclusive
$3500 a partir del 16 de Abril.
Para Reservar su espacio se solicita una seña de $750.

Se puede realizar en efectivo en Yogabaires, depósito o transferencia bancaria.




2017-01-20

INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS DE MINDFULNESS

INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS DE MINDFULNESS

SÁBADO 4 DE MARZO, 2017, de 14hs a 18hs
(no se necesita experiencia previa)



QUÉ ES MINDFULNESS?
“Mindfulness es una manera particular de prestar atención intencionalmente. Estar en el momento presente, observar con ecuanimidad, sin juzgar.”
Atención plena en un pensamiento, emoción, sensaciones corporales, y medio ambiente que nos rodea.
Podés practicar MINDFULNESS en tu casa, respirando, cocinando, manejando tu auto, caminando, , comiendo, etc. Cualquier actividad donde pongas toda tu atención, donde tu mente esté en ese preciso instante, donde puedas percibir sensaciones y ser consciente de tus emociones.
PARA QUÉ? BENEFICIOS
*Nuestra mente necesita descansar para poder crear. A través de la meditación ponemos pausa en nuestras vidas y en el encadenamiento automático de pensamientos que nos causan ansiedad, distrés, enojo, tensión…entre otras cosas.
*A nivel fisiológico nos da la posiblidad de tener períodos de descanso para poder funcionar mejor, tener más foco, tomar mejores decisiones, sufrir menos.
*Mindfulness va acompañado de un plus. Profundizando en sus prácticas desarrollamos el altruismo, la compasión , el cuidado personal y de nuestros semejantes.
Uniendo la Mente con el Corazón..
*No sólo  nos conectamos con nuestras emociones sino que somos conscientes que nos están sucediendo , sin juzgarlas por buenas o malas, sino “algo” que me está ocurriendo , experimentarlas y transitarlas de una manera diferente. Nos ayuda en la regulación de nuestro estado emocional.
Te llevarás material para poder practicar en casa.
Coordina: Lilita Engelmann
http://www.lilitaengelmann.blogspot.com
En YOGABAIRES
Almafuerte 1435, Acassuso, Buenos Aires
https://goo.gl/maps/r9bDgCeCooy
Arancel:  $650  -hasta el 10 de Febrero
$750  a partir del 10 de Febrero.
Leer más:
http://yogabaires.com.ar/salud/mindfulness/
https://www.facebook.com/yogabaires/?ref=aymt_homepage_panel

Leer más sobre el taller de MIndfulness

 http://yogabaires.com.ar/introduccion-a-las-tecnicas-de-mindfulness/

YOGA Y MENOPAUSIA

                                                 YOGA Y MENOPAUSIA
                                         Sábado 18 de Marzo de 15hs a 19hs.


“La menopausia es un hito natural, no es una condición o efermedad.” Es una transición de un estado a otro, que implica cambios en el cuerpo, en la mente, en las emociones, tal como la Pubertad. Pensar en la menopausia como algo terrible que nos va a suceder, es anclarse a conceptos establecidos por la cultura, la sociedad, etc.

“y si lo pensamos como un desafío? Como un cambio de piel?  Como una oportunidad de encontrar algo nuevo, positivo, un campo fértil para evolucionar, crear, relacionarnos, y preguntarnos qué es lo que queremos ser, hacer y qué es lo que inteligentemente podemos dejar de lado. Nos vamos acercando a la plenitud del alma, al punto de quietud de nuestra mente.

Las herramientas del YOGA nos ayudan a transitar este período con energía y buena predisposición, dándonos la posibilidad de abrazar el cambio y transitarlo con un estado interior de serenidad y sabiduría.


Coordina: [Lilita Engelmann](http://www.lilitaengelmann.blogspot.com)

Lugar: Yogabaires, almafuerte 1435, Acasusso.

Informes: e Inscripción: info@yogabaires.com.ar/liliengelmann@gmail.com

Arancel:
$650 hasta el 28 de Febrero
$750 desde el 28 de Febrero en adelante.

Se solicita una seña del 50% para reservar tu lugar.
El pago se puede efectuar en efectivo, depósito o transferencia bancaria.

Este es un taller teórico práctico para todas aquellas mujeres que estén transitando este camino.
Trabajaremos sobre la sintomatología y el empoderamiento ahondando en las fortalezas y potenciales de cada una de nosottras.

Programa:

-Estadío
-Conceptos en la antiguedad y en la actualidad
-A nivel cultural
-Características fisiológicas.
-Cambios a nivel:
- corporal
-mental
-personalidad
-emocional
-Sintomatología.

Herramientas del yoga que contribuyen a transitar este proceso.

-āsanas
-pránāyāma
-dhyānam
-nyāsa
-mantras
-āhara (alimentación)
vihāra (hábitos de vida)

Se proporcionará material para poder practicar en casa.


2013-02-11

Curso Posgrado YOGA/AYURVEDA/EMBARAZO




CURSO DE POSGRADO

                                            YOGA/AYURVEDA Y EMBARAZO

                                            VIERNES 21, SÁBADO 22 Y DOMINGO 23  de ABRIL, 2017
                                          


El curso está dirigido a Profesores de Yoga, a practicantes con una experiencia mínima de 2 años de práctica, profesionales de la salud en el área de la medicina relacionada con el embarazo, doulas, obstetras, parteras. etc.

El curso es teórico-práctico. Incluye prácticas de āsanas, técnicas de prānāyāma específicas para los diferentes estadíos, mantras, nyāsas y dhyānam.
El Objetivo del presente curso es ofrecer una visión de los diferentes estadíos del embarazo desde la mirada del Yoga y de la medicina Ayurveda, con el fin de contribuir en diferentes áreas de la salud, brindando información fehaciente para tener en cuenta al diseñar una práctica de Yoga grupal o individual, asi también como complemento para el conocimiento científico de este periodo tan especial .


De qué manera las herramientas del yoga pueden contribuir de manera positiva en :
*metabolismo
*sistema circulatorio
*trastornos en el sueño
*nivel de energia
* nivel mental
* nivel emocional
Utilizando las diferentes herramientas:
*āsanas modificadas
*prānāyāma específico para cada trimestre.
*Mantras , que actúan a nivel sutil y promueven la nutrición, la calma mental, la fortaleza, etc.
*Dhyānam, meditaciones que nos conectan con nuestro bebé y nos ayudan como anclaje para el trabajo de pre-parto.
*nyāsa/bhāvana, visulizaciones y gestos que desarrollan el contacto y la relación con el bebé .


Los cupos son Limitados, Reservá tu espacio!

Lugar: Yogabaires, Almafuerte 1435, Acasusso.
                                                 
                                                   Se entrega Certificado de Asistencia
Horarios:
Viernes: de 10 a 13hs y de 14.30 a 17hs.
Sábado: de 13.30hs a 17.30hs
Domingo: de 10 a 14hs.

Informes: info@yogabaires.com.ar
tel: 155-570-0718/ 156-176-3898
Arancel:
$3100 hasta el 15 de Marzo de 2017
$3500 16 de Mardo en adelante

Forma de Pago: Efectivo o Transferencia Bancaria.

Para Reservar tu lugar se requiere una seña del 50% del valor total del taller.

                   

Este curso también se dicta en forma personalizada. Consultar modalidad y aranceles.


           
                         


         








         









MEDITACION en Yogabaires, Marzo 2013

MARZO 2013, CLASES DE MEDITACION según el Budismo Tibetano y Meditación como herramienta de Yoga.

Comienza miércoles 27 de marzo, de 19.30hs a 21.00hs.
Continúa miércoles 3,10,17, 24 de Abril, 1o de Mayo

Coordina: Lilita Engelmann


"A mi quedó esa sensación de triste desolación que me asalta toda vez que me encuentro con una persona que rehusa abrirse, ponerse a la escucha de los mensajes que su propia vida envía a su encuentro.  Es muy dificil abandonar la imágen que nos hemos trazado de nosotros mismos, nos llevo tanto tiempo construirla, con mucha fatiga, nos hemos encariñado con ella, gracias a ella nos mantenemos anclados a un simulacro de realidad. "  S.T. 





Costo $450 (6 encuentros)
          $100 (clase suelta)

http://yogabaires.com.ar

Informes: info@yogabaires.com.ar


YOGABAIRES: Almafuerte 1433, Acasusso. 

2012-04-27

YOGABAIRES promueve yoga para Niños

Porqué promovemos YOGA  para niños  para las escuelas?


YOGA NIÑOS
CLASES GRUPALES Y PERSONALIZADAS

Vivimos en una sociedad donde el tiempo nos corre desde que nos levantamos. La vida familiar se ve reducida a unas pocas horas de intimidad entre sus miembros . A esto agreguemos el acercamiento pero también el aislamiento que ha producido la cibernética en el mundo de la comunicación.

Qué clase de ejemplo les estamos brindando a nuestros hijos?
Porqué hay en las escuelas una epidemia de niños ADD.? (síndrome de deficiencia de atención)
Una ¨camada de niños¨que no toleran el NO, el fracaso , la frustración y rompen en llanto y cólera cuando no obtienen lo que desean.

El YOGA practicado desde una edad temprana es una herramienta  poderosa, útil y a la vez preventiva.
Entre los 3 y 7 años comienzan  a desarrollarse ciertas habilidades sociales muy importantes como el Autocontrol, la Capacidad de Detenerse y Calmarse cuando uno está enfadado y la habilidad  de mantener la Atención.
Aprender desde los comienzos a transitar las emociones , a comunicar, a expresar los sentimientos desde un lugar de reflexión, es un regalo que podemos ofrecer a nuestros niños.

Clases Grupales

Son clases donde se aprende:
-posturas de yoga
-a centrar y mantener la atención
-a desarrollar la autoestima
-recuperar la capacidad de asombro
-Comprender sin juzgar nuestras fortalezas y habilidades.
Compartiendo el espacio con los pares, en un entorno tranquilo , respetando las pautas desde un lugar de responsabilidad y respeto por sí mismo y por los que nos rodean.

Clases personalizadas

Son clases de yoga donde se trabaja en forma individual sobre un foco puntual , como podría ser la falta de atención, baja autoestima, dificultad en la  comunicación ,etc. a través de posturas de yoga, respiración, juegos, cuentos , dibujos, y otras herramientas.

Coordina:  Luciana Bottini