¿Qué son las clases de yoga terapéutico?
Son clases dirigidas a personas que desean trabajar
objetivos personales en forma individual y que tienen el deseo, el tiempo y la
disciplina para poder practicar solos en sus casas una vez que aprendieron la práctica
diseñada por el profesor.
¿Que tipos de objetivos puedo trabajar
en estas clases?
Puedo desarrlollar una práctica diaria para lograr
distintos objetivos por ejemplo: mejorar el bienestar físico, realizar cambios
posturales, mejorar la respiración, meditar, lograr la relajación, cambiar
patrones de conducta que nos perjudican, ayudar a conciliar el sueño,
fortalecer el cuerpo, mejorar la concentración, prácticas complementarias para
deportistas, reducir la ansiedad, etc.
¿Como es una clase?
El
primer encuentro es una entrevista con el profesor, en la cual se llena un
cuestionario general sobre la salud del alumno, en este cuestionario se detalla
también el objetivo buscado por el alumno.
Luego, de acuerdo a lo escrito en la
ficha y charlado en la entrevista el profesor diseña una práctica que es
escrita en un papel, con el detalle de las posturas y las respiraciones a
realizar para que el alumno se la pueda llevar a su casa. Finalmente el
profesor le enseña la práctica al alumno, el cual la va realizando en ese mismo
momento para poder lograr la compresión de la misma y estar listo para
practicarla en su propia casa.
Todo este proceso por lo general dura 1 1/2
horas.
¿Cuanto tiempo tengo que practicar en mi casa
diariamente y cada cuanto necesito ver al profesor?
El tiempo de la práctica diaria será ajustado a las
posibilidades del alumno y al foco de la práctica. En general podemos entender
que es mejor practicar 15 minutos todos los días mas que 2 horas una vez por
semana, esto hace que por lo general las primeras prácticas vayan desde 5
minutos hasta media hora dependiendo del alumno y del objetivo.
Con respecto a
la frecuencia de revisión de las prácticas con el profesor, generalmente
comenzamos con 3 entrevistas:las 2 primeras veces con un espacio de 7 dias y la
tercera, a los 15 días. Proponemos esta modalidad de para crear cierto
compromiso entre alumno/profesor y llevar a cabo la práctica durante un cierto
período de tiempo. El costo de la clase es de $250. . También ofrecemos las opción de un pack de 3 clases
de $600( se puede abonar en 2 cuotas) a
fin de dar al profesor y al alumno la posibilidad de ver los cambios y crear un
compromiso entre ambas partes.
¿Tengo que haber prácticado yoga antes?
Por supuesto que no. Si he practicado yoga antes eso
va a ser utilizado y tenido en cuenta para el diseño de la práctica. De la
misma manera, si no he practicado, ésto no será un impedimento para
obtener el resultado deseado.
Ya que son prácticas "uno a uno", se debe solicitar un turno .
Lilita Engelmann 156-1763898
Yogabaires: Almafuerte 1433, Acasusso/
info@yogabaires.com.ar;liliengelmann@gmail.com
